兵青旅游

★市场独家：全程0自费，0必须套餐，一价全含

★重度深游：全程甄选经典5A景区（5A恩施大峡谷云龙河地缝+5A武隆天生三桥+5A仙女山+白5A公馆）打卡恩渝最精华5A景区！

★CICI硒体验：免费提供土家女儿城民族换装，零距离感受土家特色，让您当一回土家硒硒公主

★美食心享受：特别安排特色餐---富硒宴、摔碗酒、菌王宴

★超值大赠送：赠送土家篝火晚会，与土家姑娘小伙儿共跳摆手舞

★超值住宿：全程精选舒适酒店，助您每晚好梦！

★精华景区

AAAA 梭布垭石林：中国最古老的石林，4.6亿年前的地质奇观

AAAA狮子关：现实版“廊桥遗梦”，水上浮桥，车行碧波上，人在画中游

AAAA 土家女儿城：中国第八大人造古镇，世间男子不二心，天下女儿第一城

AAAA伍家台--中国贡茶之乡，万亩茶园，中国少数民族特色村寨！

央妈推荐、醉美夜景—仙山贡水、浪漫宣恩、墨达楼、文澜桥

AAAAA恩施大峡谷：恩施三大名片之一，世界上最美丽的伤痕，东方科罗拉多

AAAAA武隆天生三桥：亚洲最大的天生桥群，灵动美感，令人心旷神怡。

AAAAA仙女山：世界最大的地质奇观组合，为重庆最佳旅游观光度假胜地

AAAA渣滓洞：历史上最让人闻风丧胆的历史监狱，被遗留下来的历史古迹

AAAA土司城：全国土家族吊脚楼中规模大、风格典型、外观壮观的仿古建筑群

第1天

乌鲁木齐-重庆

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重庆

第2天

白公馆-渣滓洞-李子坝-磁器口-洪崖洞夜景

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重庆

第3天

武隆天生三桥-仙女山

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武隆

第4天

武隆-狮子关-伍家台-仙山贡水

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宣恩

第5天

恩施大峡谷云龙地缝-土司城-巴乡古寨

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恩施

第6天

特产超市-梭布垭-女儿城

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恩施

第7天

龙船水乡-重庆

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重庆

第8天

重庆-乌鲁木齐

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温馨的家

想的念的都是你，满心欢喜的期待你的到来，抵达的一瞬间，就迫不及待的出现在你面前，为你提供接站服务，人群中确认过眼神，送你到酒店歇歇脚，自由活动。

第二天：白公馆-渣滓洞-李子坝-磁器口-洪崖洞

餐饮：早中

住宿：重庆

早餐后前往【白公馆】（游览约40分钟），革命者凭借想象亲手制作了一面五星红旗，准备等到重庆解放的时候就高举着它，冲出牢房，去迎接那激动人心的时刻。什么是精英?什么是民族的脊梁?先烈们就是最好的代表，他们就是精英，民族的脊梁，让我们走进白公馆，去感悟革命者的高风亮节。后前往【渣滓洞】（游览约40分钟）在重庆市乐歌山麓，距白公馆2.5公里，原为人工采掘的小煤窑，因渣多煤少而得名。1939年，军统特务逼死矿主，霸占煤窑及矿工住房，改设为监狱。 白公馆原是四川军阀白驹的郊外别墅。

后前往8D 魔幻都市 “一条石板路、千年磁器口”【磁器口古镇】（游览约1小时）。磁器口古镇始 建于宋代，作为嘉陵江边重要的水陆码头，曾经“白日里千人拱手，入夜后万盏明灯”繁盛一时，被赞 誉为“小重庆”。【轻轨穿楼·李子坝】（游览约 40分钟）到底是现有楼还是现有轨道？这一直是个不解之谜。但也不妨碍大家在这里继续发挥自己的想象，除了气吞列车，还有什么有趣的创意呢？

后浏览被评为国家 AAAA级旅游景区【洪崖洞】（约1小时），是古重庆城门之一，以具有巴渝传统建筑特色的“吊脚楼”风貌为主体，通过分层筑台、吊脚、错叠、临崖等山地建筑手法，把餐饮、娱乐、休闲、保健、酒店和特色文化购物等六大业态有机整合在一起，成为具有层次与质感的城市景区、商业中心。

行程结束后随即入住重庆酒店。

第三天：武隆天生三桥-仙女山

餐饮：早中

住宿：武隆

早餐后前往武隆【天生三桥】（国家AAAAA级景区,游览约3小时），是全国罕见的地质奇观生态型旅游区，属典型的喀斯特地貌。景区以天龙桥、青龙桥、黑龙桥三座气势磅礴的石拱桥称奇于世，属亚洲最大的天生桥群。天生三桥位于武隆城区东南20公里的白果乡与核桃乡交界处，大自然造就的3座天生石拱桥，具有雄、奇、险、秀、幽、绝等特点，经历了上千万年的风风雨雨，至今却鲜为人知。

后前往【仙女山】（国家AAAAA级景区，游览约1.5小时）即仙女山国家森林公园，总面积8910公顷，平均海拔1900米，最高峰2033米，以其江南独具魅力的高山草原、南国罕见的林海雪原、青幽秀美的丛林碧野景观而誉为“东方瑞士”，她与神奇的芙蓉洞、秀美的芙蓉江、天生三桥群地质奇观组合为重庆旅游观光度假胜地。冬季的仙女山白雪皑皑，银妆纱裹，雾松、冰瀑令人情潮涌动;夏季茫茫林海，清风吹拂，凉爽宜人，仙女山平均气温比重庆主城区低15度，由此又享有“山城夏宫”之美誉。

 行程结束后入住重庆酒店休息。

第四天：武隆-狮子关-伍家台-仙山贡水

餐饮：早中

住宿：宣恩

早餐后前往【狮子关】（国家AAAA级景区，游览时间约1.5小时）：因有大小五座状似狮子的岩山而得名。五座雄狮扼守县境东南，狮子关是县城通往长潭河侗族乡、椿木营乡的要道，是宣恩古集镇之一。景区分为干峡谷观光带和水峡谷观光带，设有廊桥遗梦、猕猴水寨、狮吼瀑布、狮子口、金猫冲关、雄狮护关、一线天、狮吼岩、天坑瀑布等几十个旅游景点，自然与人文景观相得益彰，令人陶醉。

后前往【伍家台风景区】（国家AAAA级景区，游览约1.5小时），赏万亩生态茶园，品百年贡品茗香，伍家台村为“荆楚最美乡村”，贡茶园为省级文物保护单位，伍家台贡茶制作为省级非物质文化遗产名录，伍家台村以“茶”为主线，体验感受宣恩“一山两水三文化”优质的旅游资源。大家可以一路欣赏大自然的美景，一路拍照摄影，呼吸空气中的茶香味道！

晚上夜游【仙山贡水旅游区】（游览约1小时），是湖北省唯一一个以县城为核心区域的国家4A级旅游景区，主要景点有老院子、民族风情街、文澜桥、贡水河音乐喷泉、墨达楼、苗族钟楼等。餐后可前往惹虹桥码头自费乘坐竹筏体验贡水泛舟之乐。

行程结束后入住酒店休息。

第五天：恩施大峡谷云龙地缝-土司城-巴乡古寨

餐饮：早/晚

住宿：恩施

早餐后前往游览灵秀湖北十大旅游名片之一的【恩施大峡谷】（国家AAAAA级景区），然后乘坐景区交通车进入景区游览恩施  大峡谷第一大景点——【云龙河地缝】（游览时间约1.5小时），地缝位于恩施大峡谷山脚，全长近20公里，最深处近100米，地缝两侧绝壁陡峭，一道道瀑布飞泻直下，水质清澈见底，在正午阳光下呈现出一弯弯彩虹，斑斑阳光洒入缝中，以险、俊、奇、幽的自然景象展现在人们眼前。

后前往游览【恩施土司城】（游览时间约1.5小时），距离恩施市区约2公里，土司城是土家族地区土司文化标志性工程，也是全国土家族吊脚楼中规模大、风格典型的仿古建筑群。 恩施土司城景区包括门楼、侗族风雨桥、廪君祠、校场、土家族民居、土司王宫——九进堂、城墙、钟楼、鼓楼、百花园、民族艺苑等多个景区，反映了土家族的历史渊源，展示了土家族古老而淳厚的民风民俗。

后前往【巴乡古寨】参加土家篝火晚会，与土家幺妹儿共跳摆手舞（如遇下雨，不能开展篝火晚会活动，无费用可退，望理解）。后入住酒店休息。

第六天：特产超市-梭布垭-女儿城

餐饮：早中

住宿：恩施

早餐后前往【特产超市】（停留时间约90分钟）是集土家文化、硒知识科普、硒产品展销为一  体的展览中心，也是战役扶贫对口超市，在这里不仅能感受和体验土家文化，更能了解硒的神奇作用和功效。恩施拥有最丰富的富硒产品展示区， 体验区。恩施是迄今为止全球唯一探明独立硒矿床所在地，境内硒矿蕴藏量第一。

后前往【梭布垭石林】（国家AAAA级旅游景区，游览约3小时），中国第二大石林，形成4.6亿年前的奥陶纪时期，其植被居全国石林之首。现已开发出7平方公里，属典型的喀斯特地貌，景区因地质岩溶现象而形成，是以石林为主的自然生态风景区，梭布垭石林拥有大小共100多个经典的自然景观，目前开放的有青龙寺、莲花寨、磨子沟、九龙汇四大景区，每个景区各具特色，景区内独特的“溶纹”、“戴冠”景观，是一大亮点，狭缝秘境、化石（三叶虫化石、震旦角石）古迹随处可见，堪称一座远古地质博物馆。

前往【恩施女儿城景区】（游览时间约1小时）土家女儿城位于湖北省恩施市区七里坪，作为全国第八个人造古镇，土家女儿城合理且精心的谋划了整体建筑风格，仿古与土家吊脚楼相结合，完美的体现了土家族的民风民俗。集吃、住、游、乐、购为一体，是恩施休闲游与观光游的最佳结合点，主要有楚韵壁源文化中心、最楚非遗文化街，赶场相亲街、社巴街、毕兹卡大街，欣赏沿途最美建筑群土家吊脚楼。

 行程结束后入住酒店休息。

第七天：龙船水乡-重庆

餐饮：早中

住宿：重庆

早餐后前往利川【龙船水乡】（游览约3小时）是一座集自然风光、人文历史和民俗文化于体的旅游胜地。龙船水多风景区以其独特的水多风貌、古老的龙船文化和丰富的民俗活动而闻名。游客可以坐船游览利川河，欣赏美丽的水乡景色。在河流两岸，绿树成荫，花草葱茏，给人一种宜人的感觉。这里是土家族的发源地之一，土家族的传统文化在这里得到了保留和传承，游客可以参观土家族的传统建筑，了解十家族的生活方式和文化习俗。此外，利川龙船水乡风景区还有一些历史古迹，如古代的城池遗址、古老的寺庙等，让游客可以感受到这里的历史底蕴。
后乘车前往重庆酒店入住休息。

第八天：返程--温馨的家

餐饮：早

住宿：温馨的家

早餐后，根据大交通时间送机，返回温馨的家，结束这一次世界硒都富硒养生之旅。

特别备注：当天返回家园，收拾好行李，以免落下。结束愉快旅行！

服务标准

用餐标准

7早餐，客人自愿放弃不吃，费用不退

6正餐，正餐餐标40元/人/餐，其中包括三个特色餐（摔碗酒、富硒宴、菌王宴）十人一桌，如不足十人，菜数和菜量将相应减少，客人自愿放弃不吃，费用不退，我社根据餐厅接待等实际情况调整用餐时间，保证用餐数量。

住宿标准

恩施、重庆、武隆、宣恩本地品质商务酒店标准双人间，若出现单男单女的情况，客人须补单房差。

当地交通

优选正规空调旅游车，保证1人1正座

景点门票

行程所含景点（区）门票为第一大门票（备注：我社有权在不减少景点游览项目情况下，根据实际出团调整景区游览先后顺序，不去不退费，望理解）

备注：游客必须携带二代身份证或户口本。

导游服务

当地中文导游服务

保险

旅行社责任险

儿童标准

注：根据运管部门的相关规定，凡带儿童出团旅游的游客，不管多大的小孩必须占座位！报团的时候请告知旅行社是否有小孩跟随，如有隐瞒，司机发现超载拒绝驾驶，同时有权请客人下车！

费用不含

必须自费景交：合计220元/人，当地现付给导游

恩施大峡谷地面缆车30元/人

狮子关景交30元/人

武隆天生三桥景交40元/人+电梯45元/人+电瓶车15元/人

龙船水乡船票30元/人

梭布垭景交30元/人

2、景区内交通自愿自理项目：大峡谷小蛮腰垂直电梯30元/人，宣恩仙山贡水竹筏90元/人或贡秀138元/人，梭布垭山海经60元/人，根据自身情况自由选择）

3、因不可抗因素而导致的额外费用及旅游期间一切私人性质消费及行程中未罗列的其他一切费用

旅游注意事项

1、旅游全程请服从导游的安排，牢记导游告之的安全事项，带小孩的请时刻注意小孩的安全，防止走失；

2、要注意劳逸结合，不能“疲劳游”，建议晚上不要夜不归宿。该地区地处山区地形，海拔较高，游玩时，要量力而行，不宜剧烈运动，不要在人群中乱挤；

3、游览时最好穿旅游鞋，以免扭伤。要做到“走路不看景，看景不走路”（特别是登山的游览）；

4、爱护文物古迹，保护环境。旅游者每到一地都应自觉爱护当地的文物古迹和景区的自然环境；

5、尊重当地的习俗；

6、注意卫生与健康。旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。油腻的食物要少吃，以免肠胃不适引发消化系统疾病。多吃蔬菜水果，少吃方便面。忌食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水；

7、警惕上当受骗，注意防盗、防抢。在旅游期间要特别注意人身和财产安全，妥善保管好身份证、现金、相机等贵重物品；

8、气候多变，外出时最好带上雨具，以防不测风云（登山时无论下雨与否，严禁打伞登山，雨衣较佳）；

9、每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿；

10、因服务能力有限：①本团报名年龄为30-70岁以内，②患有心脏病.高血压.糖尿病.冠心病等，不得参加本团，如强烈要求参团，请提前告知我社，并且必须有年轻健康的亲属陪同；③癌症、癫痫/小儿麻痹症，及有听力视力障碍者，身体残疾行动不便者，有精神疾病无行为控制能力者及孕妇，恕不能参团，望请谅解。如游客隐瞒参团而发生事故，我社不承担任何连带责任！